メタボリックを治療するサプリの解説！

どうも、三吉祐司です。

今日はメタボリックシンドローム、つまりは肥満の治療についての情報を発信しようと思います。

基本的には痩せたきゃ運動と食事療法が基本になるんですが、人によってはやり方を間違えてしまい、食べなさ過ぎて栄養失調で太る事もあります。

過度なダイエットをする事で基礎代謝が下がり、痩せたいのに、食べてないのに痩せれないと苦しんでる方もいます。

例えば体調を崩して運動そのものが難しくなったら痩せるわけもないし、食べなさすぎると、脳が栄養が足りないと判断し、内臓の動きを少なくしようとして省エネモードになってしまいます。

食べる時はしっかり食べて、脳には栄養が足りないと思わせないようにしなければいけないです。

そもそも消化器官がフル稼働すれば、胃や腸だけでフルマラソンと同程度のカロリーを消費するのですから。

それはともかく、今日はサプリメントの話です。

痩せるサプリメントと聞いたら怪しく感じますよね？

はい、僕も怪しく感じます。

実際に様々な広告で、これを飲んだら痩せるとかって見ても、バカバカしいと思うタイプです。

ですが、科学的に正しい痩せるサプリメントを証拠付きで今日は解説しようと思います。

では結論から。

メラトニンのサプリメントでメタボリックシンドロームや二型糖尿病の治療に効果がある。

では解説していきましょう。

２０１４年の無作為化比較試験によると、メタボリックシンドロームの人を３９名集め、8mgのメラトニンを飲ませたグループと、痩せるサプリメントとだけ伝えて別の物を飲ませたグループに分かれ、１０週間の治験を行った。

その結果、メラトニンを飲んだグループは平均でウエストが－１ｃｍ細くなり、そうでないグループは逆に１ｃｍ太くなった。

【アビナフ・ゴヤル（エモリー大学委託部循環器内科）、ポールＤテリー（テネシー大学外科、公衆衛生部門）、ヒラリー・スパーク（エモリーロリンズ公衆衛生学校生物統計学、バイオインフォマティクス学科）、クリスティン・Ｌ・ネル（心臓病予防の専門家）、リタム・チョードリー（エモリーロリンズ公衆衛生学校疫学部）、ローレンス・Ｓ・フィリップス（エモリー大学医学部内分泌学科）、マイケル・Ｈ・クトナー（エモリーロリンズ公衆衛生学校生物統計学、バイオインフォマティクス学科）】

そこでこんな声が聞こえてきそうなので答えておく。

「たったの－１ｃｍかよ」

そうです。

－１ｃｍですが、ようは食事指導を行った訳ではなく減ったという事が重要なのです。

決して魔法の薬ではありませんし、誇大広告するつもりはありません。

しかし、長年太り続ける食生活を続けた人たちが、食の指導なしにサプリメントで痩せた事実は無視できません。

ダイエット効果は補助的でありながらも、確かに効果は出るのです。